Как лучше усваивается белок?

Как правильно есть белковую пищу, чтобы она лучше усвоилась? Как мы знаем, в человеческом организме все взаимосвязано и потребление в чистом виде одного продукта, не даст нужного эффекта. Всегда есть еще еда, которая улучшает усваиваемость того или иного блюда.

Белок (протеин), лучше всего усваивается человеческим организмом, при совместном употреблении вместе с небольшим количеством растительных углеводов. Говоря проще

Белок + овощи = эффект