Сравнение жира и мышц

Создано 17 Август 2013

Сравнение жира и мышц в человеческом организме, нужно для того, чтобы понять одну простую вещь. Твой вес это не самое главное. намного главнее это то, из чего состоит этот вес.

Мускулистый человек и жирный, будучи одинакового веса, будут выглядеть со значительной разницей в объеме. Толстый человек,у  которого много жира, будет намного больше мускулистого. Хотя их вес и одинаков. Почему? Все очень просто.

Одинаковый вес жира и мышц, занимает разный объем. А именно, жир в 4 раза больше мышцы, при одинаковом весе.

Жир в 4 раза больше по объему, чем мышца

Сравнение жира и мышц, жир в 4 раза больше по объему, чем мышца

 

Сравнение жира и мышц в человеческом организме

Теперь вы понимаете, что для того, чтобы похудеть, вам даже не нужно уменьшать свои килограммы. Достаточно изменить состав своего тела. Заменить жир на мышцы.

И здесь всего два правила:

  1. Не ешь ничего из того, от чего прибавляется жир в организме
  2. Ешь то, от чего растут мышцы (белок

Соблюдение этих простых правил уменьшит ваши объемы при том же весе.