Фитнес, культуризм и бодибилдинг

Проблема многих девушек в том, что они не понимают, а что такое собственно культуризм, фитнес и бодибилдинг? Чем фитнес отличается от бодибилдинга? Чем лучше заниматься: аэробикой или шейпингом, культуризмом или фитнесом? Так в чем же отличие культуризма от бодибилдинга и фитнеса?

Отличие фитнеса от бодибилдинга и культуризма, шейпинг и аэробика

Для того, чтобы понимать суть спортивных методик, давайте для начала просто узнаем значение этих слов. И сразу все станет ясно. Итак.

Культуризм - от французского слова "culturisme" - культура тела.

Бодибилдинг - от английских слов "body" и "bilding"  -  строительство тела.

Так вот слова эти абсолютно одинаковы, просто пришли к нам из разных языков. Сюда можно добавить и слово "атлетизм", которой использовалось во времена СССР в противовес "западному культуризму".

Модный сейчас фитнес - от английского слова "fitness", а оно в свою очередь происходит от глагола "to fit" - быть в хорошей форме.

 

Видим, что все эти три слова: культуризм, бодибилдинг и фитнес - означают одно и то же.Это спортивные системы тренировок и питания, позволяющих конструировать свое тело. И здесь все зависит лишь от тех задач, которые вы перед собой ставите.

Поэтому мнение, что "все культуристы огромные", а "все фитнес модели худые стройняшки", не более чем стереотип.

Нужно учитывать, что время от времени, для привлечения новых адептов, рождается "новое" спортивное течение. Так например модную аэробику, сменил шейпинг. Который собственно как был так и остался, той же самой ритмической гимнастикой, как и аэробика.

 

Фитнес, бодибилдинг и культуризм - равны

Правила питания и тренировок одни и те же. Занимаются люди в одних и тех же спортивных залах, на одинаковых тренажерах. Просто одни делают упор на увеличение объемов мышц, а другие на придание красивых линий телу.

Для тех кто "боится накачаться штангой и гантелями", мотивирующее видео, где видим какие фигуры у девушек занимающихся с отягощениями. И не так уж и важно как называется у них спортзал "Фитнес зал" или "Бодибилдер клуб". Главное результат.

Поэтому смело изучайте правила правильного питания и выбирайте себе упражнения для занятий спортом.

И регулярно заходите на сайт КУЛЬТУРИСТКА.рф - здесь много полезного для девушек!