Комплекс на пресс №1

Упражнения для пресса

Данный комплекс нужно делать одновременно с нарисованным инструктором. Не беда, если вы не сможете сделать столько же. Главное - постоянное напряжение мышц (не забываем "как правильно делать упражнения").

В течение 8 недель делайте этот комплекс и не загружайте пресс иными упражнениями. 2-3 раза в неделю вполне достаточно для того, чтобы через 8 недель вы увидели результат.